五月病にはカウンセリングが効果的
新年度(4月)には就職、移動、入学それに伴って一人暮らしをする人、子供の入学、入園に伴って初めて会う保護者の方との付き合いを始める人、環境が変化する事により期待と不安で新生活をスタートしたものの、4月は何かと行事が多くあります。
入社式や入園、入学式、花見や歓送迎会、色んな行事が目白押しですが、うまくその生活に慣れて適応出来れば良いのですが人によってその環境に馴染めずズルズルとゴールデンウィークに突入し、長期の休みに夜更かしや不規則な生活をしたり友人、知人と過ごして気が緩むとゴールデンウィーク明けに一気に疲れがどっと出てうつ病に似た症状がしばしば起こります。
五月病の症状はうつ症状ですがうつ病ではありませんので服薬をする必要はなく、むしろカウンセリングでカウンセラーに話を聴いてもらってストレスを溜めないように心掛けて生活するというのが効果的です。
新生活をスタートさせたけどなかなか軌道に乗れず苦しんでいる方は是非一度カウンセリングを受けてみてください。
モヤモヤとした気分が吹っ切れてフレッシュな気持ちで新たなスタートを切れるかも知れません。
新生活でのつまずきの軌道修正のお手伝いが出来ればと思っております。
是非、頼りにしてください。
